Kristiane Brudevoll

Underviser i klassisk yoga- og meditasjon, lydens flyt.

Kristiane, vår inspirerende yoga instruktør, ønsker å skape et rom hvor deltakerne kan bli bedre kjent med seg selv, både kropp og sinn, og forstå hvordan disse elementene henger sammen.

Hennes mål er å tilrettelegge for selvrefleksjon og lytting, slik at hver enkelt kan bli mer i stand til å ivareta sine egne behov.

I Kristianes klasser tilbyr hun en mulighet til å gi litt slipp på hverdagen og lande i seg selv. Hun fokuserer på grunnleggende prinsipper som å styrke og myke opp kroppen.

Kristiane forstår at mange lever hektiske liv, og hennes yogaklasser tilbyr derfor en velfortjent pustepause – et trygt sted for å senke skuldrene og møte øyeblikket med vennlig nysgjerrighet og aksept.

  • Kristiane deltok på yogakurs i perioder fra 2007 til 2012. Etter å ha lett etter et sted å fordype seg i yoga uten hell, fant hun endelig inspirasjon på et retreat med yoga og meditasjon i 2013. Fra da av var det enklere å praktisere hjemme. Fra 2017 utforsket hun ulike yogaformer, men fant mest glede i hatha yoga og rolige stilarter. I 2017 begynte hun å fordype seg i klassisk yoga og meditasjon i Satyananda-tradisjonen, og i 2018 fullførte hun et tremåneders fordypningskurs i Sverige. Deretter gikk hun på den treårige yogalærerutdannelsen ved Yggdrasil yogaskole fra 2018 til 2021. Denne utdannelsen gir kompetanse til å undervise fra nybegynnernivå til avansert, inkludert fysiske øvelser, pusteøvelser, konsentrasjonsøvelser, dybdeavspenning (Yoga Nidra) og meditasjon. Hun begynte å undervise i klassisk yoga og meditasjon i 2019. I høsten 2023 tar hun Kjernekrafts utdannelse i Yin yoga med fokus på fascia, kinesisk medisin, traumer og nervesystem.

Helene Borge Wersted

Underviser i vinyasa yoga, og yin-spa.

Helene, vår engasjerte instruktør, ønsker å veilede deltakerne mot å finne ro i tankekjøret og lande trygt i kroppen. I Helenes klasser oppmuntres deltakerne til å utforske en dypere pust, komme i kontakt med sine følelser, og kjenne hvordan kroppen både utfordres og styrkes.

Helene ønsker å fremme selvtillit knyttet til kroppens funksjonalitet og evner. Hun legger stor vekt på personlig oppfølging og anerkjennelse av hver kropps unike tilstand, og fremmer en gradvis utvikling i tråd med jevn yogapraksis.

Helenes tilnærming omfatter et fokus på at det ikke er nødvendig å strekke seg utover komfortsonene, da utviklingen skjer naturlig. Hennes mål er å veilede deltakerne mot en dypere selvforståelse og balanse, slik at de kan forlate timen med en forsterket følelse av mestring.

  • Helene har en Vinyasa 200-timers sertifisering, samt spesialisering innen Yin-yoga med et traumesensitivt perspektiv og Mediyoga instruktørkurs. Hun har undervist siden 2021 og har hatt egenpraksis siden 2017.

Rebecca van Eck

Underviser i yoga fordypning

Rebecca, vår dypt kunnskapsrike yogainstruktør, tilbyr klasser som er rike på erfaring og innsikt. Hennes bakgrunn strekker seg fra tradisjonell yoga i India til diverse moderne treningsformer, noe som speiles i hennes undervisning. Hun legger vekt på å utforske pustens betydning og kroppens visdom, samtidig som hun understreker sinnet som en viktig del av yogaopplevelsen.

I sine klasser leder Rebecca deltakerne gjennom en reise av personlig utforskning og selvforståelse. Hun tilpasser sine øvelser med omsorg og oppmerksomhet til hver enkelts unike behov, og oppmuntrer til en utforskende tilnærming. Hennes mål er å tilby et rom hvor hver enkelt kan utvikle seg i sitt eget tempo, finne ro og mestre både kropp og sinn.

Rebecca ønsker at deltakerne skal forlate klassene sine med en følelse av tilfredshet og nye innsikter til å bruke i hverdagen.

    • Personlig trener ved AFPT – 2016

    • Multistyle grunnutdannelse i yoga, Goa – 2016

    • Yin yoga og TKM – Annushri – 2018,

    • Yin yoga, TKM under Annushri – Goa og Rishikesh – 2018

    • Yin, hatha og vediske mantra og grunnleggende TKM – 2019,

    • Yoga Nidra under Geetika Sharma (fra Bihar school of yoga) – 2019

    • Holistisk yogaterapi ved Anneli Mjøen – 2020,

    • Vinyasa med embodiement og tantriske prinsipper – 2021

    • Anatomi trains in Motion,

    • Slings in Motion 1,2,3 og bodyreading med Art of motion: fordypning i fascia og bindevevstrening,

    • Myofascial Release TT – Yoga Medicine og Tiffany Cruickshank,

    • BodyArt level 1

    • Mantras and sacred chants training

Anna Lena Teigen

Underviser i yoga pilates.

Anna Lena, vår dyptgående yogainstruktør, fant yoga som en kilde til selvinnsikt og healing. Med utdannelse i Kundalini, HealingYoga, Vinyasa, Yinyoga og Pilates har hun utviklet en myk og utforskende undervisningsstil.

Hun vektlegger flyt i pust og bevegelser, og skaper et trygt rom for selvutforskning og lek. Gjennom hennes timer, inspirert av naturens sykluser, oppfordres deltakerne til å utforske sitt indre og bygge en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn.

Anna Lenas klasser er tilgjengelige for alle, og hun tilpasser øvelsene for å inkludere hver enkelt.

Hennes mål er å veilede deltakere mot større selvforståelse, ro og velvære, og gi dem verktøy for å håndtere livets utfordringer med fornyet energi og innsikt.

    • 250 timer Kundalini yoga fra 2014-2015.

    • 100 timer HealingYoga instruktør fra 2018-2019.

    • 200 timer Autentisk vinyasa fra 2020-2021.

    • 120 timer Yinyogalærerutdannelse fra 2023.

Hege Kristin Solbakken

Underviser i yoga basic.

Hege, en allsidig og engasjert yogainstruktør, har guidet klasser siden 2010.

Med en bakgrunn som spenner fra sykkel, aerobic, løping og styrke, utvidet hun sine ferdigheter til yoga med en BodyArt-utdannelse i 2018 og begynte å undervise i 2019.

Hege Kristin har også fordypet seg i Yin Yoga under veiledning av Rebecca van Eck og nylig startet en utdannelse i Ashtanga og yogafilosofi med Alexander Medin på Nøsen.

Hege Kristins undervisningsstil fokuserer på å hjelpe elevene til å være til stede i seg selv og utvikle indre lytting. Hun finner glede i å undervise både dynamisk yoga, samt rolig yin yoga, og trives særlig godt når hun kan blande disse stilene.

Markus Giske

Underviser i lydens flyt (kirtan).

Markus, vår dyptgående kirtan-instruktør, fant veien til yoga gjennom en søken etter livets dypere mening. Med en bakgrunn fra både Kundalini yoga og mantra-sang, tilbyr han en unik blanding av yogapraksis og meditativ sang.

Markus er lidenskapelig opptatt av å utforske indre glede og livskraft gjennom bhakti yoga, og hans klasser er en invitasjon til å uttrykke seg og oppleve øyeblikket fullt ut.

Han ønsker at deltakerne skal forlate klassen med en opplevelse av betydning, enten de møter glede eller utfordringer. Gjennom kirtan gir Markus et verktøy for selvutforskning og indre harmoni, og skaper et rom hvor hver stemme får resonere i et fellesskap av sang og hengivenhet.

    • 200 h TTC Kundalini yoga, Om Yoga Ashram, Dharamshala, India - 2019.

    • 50 h Training - Mantra and sacred chants - Sabi&Gea - 2022.

    • 6 months sit&serve program - Dhamma Medini, New Zealand- Vipassana meditation.

Sara Charlotte Sæthre

Underviser i barsel og gravid yoga.

Sara, en yogainstruktør med en berikende reise, fant sin vei til yoga som en personlig kilde til styrke og velvære.

Hun er lidenskapelig opptatt av å skape en forbindelse mellom kropp og sinn gjennom en regelmessig praksis som bygger styrke, ro og fleksibilitet. Sara underviser med en feminin og myk tilnærming, og hennes evne til å tilpasse undervisningen til hver enkelts behov gjør hennes klasser tilgjengelige for alle.

Saras spesielle gave ligger i hennes beroligende stemme og hennes talent for å se og støtte hvert individ. Hennes egen erfaring med yogaens positive effekter under graviditet og fødsel gir henne en unik innsikt, spesielt verdifull i klasser for gravide og i barselyoga.

Målet hennes er å veilede deltakere til økt kroppsbevissthet og å utruste dem med praktiske verktøy for meditasjon og indre lytting, som kan anvendes både i hverdagen og livet.

    • Global yoga i Stockholm (2015)

    • Yin Yoga i Oslo (2017).

Veronica Jeanett Tveter

Underviser i yin og vinyasa yoga.

Veronica, hvis reise til yogamatten føltes som en skjebnens kall, deler hun yogaens transformative kraft med en autentisitet og varme.

Veronica viet sitt liv til å utforske og formidle yogaens dypeste essens. Med en bakgrunn rik på internasjonale retreats og omfattende sertifiseringer, blant annet i Global Yoga og Yin Yoga, er Veronica en skattkiste av kunnskap og innsikt.

Veronica ønsker at hennes elever skal forlate timene med en fornyet følelse av klarhet, styrke og indre fred, bevæpnet med verktøy for å navigere livets strømmer med nåde og mot. Gjennom hennes veiledning oppdager man yoga ikke bare som en praksis, men som en livsstil – en vei til større tilstedeværelse og en dypere forbindelse med sitt sanne jeg.

  • Veronica har en imponerende bakgrunn innen yoga, med omfattende egenpraksis, deltakelse på retreats fra Nøsen til India, samt kurs og workshops.

    Hun har fullført yogalærerutdannelser ved:

    • Norsk Meditasjon og Yogaskole (200 timer)

    • Kjernekraft - Yin TTC (110 timer), med planer om å fullføre en ren Vinyasa-utdanning i 2024.

    • Veronica har vært instruktør siden 2021, med regelmessige klasser på ulike treningssentre som Mudo og Staals, samt i egne lokaler som Kuldekraftverket og Vero Yoga.