Vi anbefaler at du har med drikkeflaske og komfortable klær. Ta med en genser og varme sokker slik at du holder deg varm under Savasana (avspenning). Vi har blokker, tepper, belter, matter og bolstere. Til klasser som Yin, anbefaler vi å ta med en varm genser og strømper.

Hvis du er nybegynner og aldri har prøvd yoga tidligere, anbefaler vi at du starter med yoga basic eller klassisk yoga og meditasjon. De er en flott introduksjon til yoga, med grunnleggende teknikker.

Si gjerne ifra til din yogalærer før timen starter, da vil læreren legge til rette å gi deg den støtten du trenger.

Et lite tips! Plasser deg i midten av rommet, da vil du kunne få et godt overblikk av både lærer og deltakere.

Hvis du søker en utfordrende yogaklasse, anbefales Vinyasa Yoga. Denne yogastilen tilbyr en mer fysisk krevende praksis, der du beveger du deg jevnt gjennom en rekke yogastillinger i takt med pusten. Det er derfor en flott valg for deg som ønsker å styrke kroppen og forbedre fleksibiliteten samtidig som du opplever en mer intens yogapraksis. Uansett ferdighetsnivå tilpasses praksisen, slik at både nybegynnere og erfarne deltakere kan dra nytte av den.

Gjerne si ifra til din yogalærer om hvilke ferdighetsnivå du ligger på, da vil læreren legge til rette og tilpasse timen.

Dersom du søker etter en avslappende og rolig yogatime, anbefaler vi Yin Yoga eller myk flyt. Disse yoga formene er kjent for sin avslappende praksis som fokuserer på dyp muskelavslapning og økt fleksibilitet.

I klassene holdes stillingene i lengre perioder, vanligvis i 3-5 minutter eller lenger, og det er minimal muskelinnsats. Dette gir kroppen tid til å åpne opp og slippe spenninger, samtidig som det gir en følelse av indre ro og avslapning. Det er en flott valg for de som ønsker å forbedre fleksibiliteten, lindre stress og oppnå en dyp følelse av avslapning.

Uansett om du er nybegynner eller erfaren yogautøver, kan Yin Yoga være en flott måte å finne indre ro og slappe av.

Hvis du er gravid, er det absolutt mulig å delta på en yogatime, forutsatt at du føler deg komfortabel med det. Vi oppfordrer deg til å informere instruktøren om graviditeten din før timen slik at de kan tilpasse øvelsene for å sikre at du har en trygg og behagelig opplevelse.

Vi anbefaler at du rådfører deg med legen din før timen.

Hvis du har booket en time, men ikke kan delta, er det viktig at du selv avbestiller timen. Dette kan du enkelt gjøre ved å logge inn på din brukerprofil på vår nettside. Når du er inne på din profil, finn den aktuelle klassen du ønsker å avbestille og følg instruksjonene for avbestilling.

Det er viktig å merke seg at avbestillingen må skje senest 4 timer før klassen starter. Dette sikrer at andre medlemmer får muligheten til å delta på timen. Hvis du ikke avbestiller timen innen denne fristen, vil et gebyr på 250 kr bli pålagt. Som et lite yoga studio, er det essensielt for oss at alle som booker en plass, enten deltar eller avbestiller i god tid. Dette bidrar til å opprettholde et bærekraftig og fungerende studio for alle våre medlemmer.

Vi forstår at livet kan være uforutsigbart, og noen ganger kan uforutsette hendelser gjøre det vanskelig å overholde planene dine. Hvis du glemmer å avbestille en time og ikke gir beskjed i tide (minimum 4 timer før timen starter), vil det dessverre påløpe et gebyr på 250 kr. Dette hjelper oss med å administrere klassene effektivt og gir andre medlemmer muligheten til å delta.

Men vi er her for å støtte deg! Hvis det var en spesiell grunn til at du ikke kunne komme, setter vi pris på om du sender oss en e-post til yoga@flytesenter.no med dokumentasjon. Vi ser på slike tilfeller med forståelse og vil vurdere din situasjon individuelt.

For å si opp ditt medlemskap hos Flytesenter, må du sende en skriftlig oppsigelse til yoga@flytesenter.no. Etter vi har mottatt oppsigelsen din, vil oppsigelsestiden på én måned starte fra den første dagen i påfølgende måned. Dette gjelder både for medlemskap med og uten seks måneders binding.

Innen 14 dager etter at du har sendt oppsigelsen, vil du få en skriftlig bekreftelse fra oss. Denne bekreftelsen vil informere deg om når ditt siste medlemskapsbidrag trekkes og når din siste treningsdag er. Hvis du ikke mottar denne bekreftelsen innen 14 dager, er det viktig at du tar kontakt med oss direkte for å sikre at oppsigelsen din er behandlet.

Hvis det er spesielle grunner som gjør at du ikke kan fortsette treningen hos oss, og disse grunnene kan dokumenteres, kan du søke om å avslutte medlemskapet ditt før bindingstiden er over. Vær oppmerksom på at oppsigelse innenfor bindingstiden krever at vi mottar tilstrekkelig dokumentasjon før den blir godkjent.