- Velkommen til Yogastudio Pust -

Redusere ditt stressnivå

Øk din konsentrasjon

Bedre din bevelighet

Puste bedre og få mer energi

Velkommen til Yogastudio Pust


Yogastudioet PUST var en tanke som ble til virkelighet. Jeg hadde en drøm om å skape ett studio som var dedikert til yoga.
For meg er yoga alt, det har gitt meg “state of mind”.

I gulvet er med varmekabler med ett 7mm tykt treningsbelegg som heter Taraflex Sport M Evolusjon og i tillegg er en av veggene dekket med speil. Studioet inneholder også ett delikat bad, badstu og uteterrasse.

Yogastudio PUST har yogaslynger, yogastoler, bolstere med bokhvete, yogamatter, yogatepper, belter & blokker. Alt dette er tilgjengelig for alle som trener på PUST.

Varme fra yogagründer Åse

Følg oss på Facebook for nærmere oppdatering.

GO GREEN! Yogastudio PUST oppfordrer alle som har mulighet, gå til trening. De som er avhengig av bil, tenk miljø og kjør sammen. Parkering er ikke ved yogastudioet men på offentlige parkeringsplasser som finnes rett i nærheten.

Iyengar yoga

Iyengaryoga er en fysisk og kraftfull form for yoga, som kjennetegnes ved at stillingene (asanas) utforskes svært nøye. Fokuset i iyengaryoga ligger på å utføre stillingene helt korrekt sett ut fra kroppens anatomi og fysiske forutsetninger. Detaljerte instruksjoner blir gitt for å tilpasse elevenes behov og hvordan en kan observere den enkeltes utøvelse av stillingene, for så å gjøre korrigeringer ved behov. Du lærer grunnleggende detaljer om de ulike stillingstypene slik at du kan arbeide i riktig retning Det er du som avgjør hvor mye din kropp tåler og hva du klarer å utføre. Det gjør at alle kan gjøre Iyengaryoga – uansett alder.

MediYoga – Medisinsk yoga

Denne yogaformen er spesielt utviklet for medisinske formål, og er tilpasset de fleste fysiske og psykiske begrensninger. Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon. Mediyoga er utviklet for å være terapeutisk og det finnes svensk forskning fra Karolinska institutt som viser at den har helsebringende virkning på mange typer sykdommer. Hvis du er helt frisk kan Mediyoga hjelpe deg til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. Mediyoga sitt grunnleggende mål er å spre kunnskaper om yoga som en vei mot bedre helse og balanse. Alle Mediyoga instruktører har medisinsk kunnskap.

Hvorfor trene yoga?

Godt for hjertet

Bedre konsentrasjon

Fleksibilitet

Instruktør

————

Møt vår instruktør Elisebeth Åvesland.

Elisebeth er yogalærer og praktiserer mediyoga og iyengar yoga. Hun gikk i lære hos den australske seniorlæreren Glenn Ceresoli. Hun gir hver enkelt personlig oppfølging på timene, og vil at de som kommer til henne skal bli flinkere til å lytte til hva kroppen og pusten har å fortelle. Hos Elisebeth er ingen er for stive eller for gamle, yoga er for alle.

PUST er nøkkelen til å mestre ditt liv.

Følg oss på Instagram